الحوار المتمدن - موبايل



طرق شفاء طفلنا الداخلي

كامي بزيع

2016 / 6 / 20
الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع


الطفل الداخلي الجريح، ولد لحظة حدث ما او كلمة او موقف، او سلسلة من التوجيات شكلت ما يعرف بنقطة التحول.
غالبا مايرتبط هذا الحدث بمشاعر مؤلمة، كالحزن والغضب والخوف، وعلى هذا الحدث ارتكزت كثير من معالم الشخصية لاحقا.
ان شفاء الطفل الجريح فينا يعتبر المفتاح الرئيسي لتحقيق السعادة والاستقرار والسلام، لان بقاء جزء اساسي فينا يتألم، يشكل رفضا وتجزئة لذواتنا، ولهذا فان اعادة الوصل والاتصال مع هذا الجزء يحقق الرحابة والاتساع والتكامل.
تطرح لويزا هاي عدة طرق لشفاء الطفل الجريح داخلنا نستعرضها فيما يلي:
ابحث عن صورة لك وانت صغير، ماذا ترى في الصورة؟ ماذا يحمل وجهك من تعابير؟ هل ترى سرورا او حزنا، الما او سعادة، خوفا او حرية؟ ماذا يقول لك؟ هل تحبه او تكرهه؟ هل يمكنك التواصل معه؟ اعطي نفسك الوقت الكافي لتحلل الصورة.
ارسم على ورقة صورة لك عندما كنت صغيرا، ارسم كل التفاصيل الممكنة، الوجه بكل تفاصيله، الجسم والاطراف. استعمل الالوان التي تجعلك اكثر راحة، ماذا يمكنك ان تستشعر من هذا الرسم؟.
في مكان هادئ، اجلس بشكل مريح، اختر موسيقى هادئة، وحاول ان تحادث طفلك الداخلي، حاول ان تعرف مشاعره وانفعالاته، اسأله ما الذي يحبه ومالذي لا يحبه؟ مما يخاف؟ ماذا يشعر؟ ماذا يحتاج؟ كيف يمكن ان تساعده ليشعر بالثقة؟ كيف يمكن ان تجعله سعيدا؟.
توكيدات لشفاء الطفل الداخلي الجريح
خذ صورة لك وانت صغير، تأملها بتمهل، استرجع بذاكرتك اللحظة التي تم فيها التصوير، اذا لم تستطيع تخيل لحظة معينة، تذكر كل ماهو ممتع وايجابي في هذه الصورة. وانت تنظر الى الصورة قل:
انا احبك بعمق.
انا احررك من الزنزانة لتنطلق وتتقاسم معي سر الطفولة، واساعدك على الفرح.
اقبلك كجزء حر وجوهري من كينونتي.
يداي وقلبي مفتوحين لاستقبال عطايا الفرح والروعة والحماس.
انفعالاتي تتحرر واتركها تجري حيث يرشدها الحب والسلام.
استمتع بلعبة الحياة، لانني مشارك فيها.
اخيرا ان شفاء طفلنا الداخلي الجريح يحررنا من الالم والخوف والحزن والتعاسة التي لم نكن نعرف مصدرها.







اخر الافلام

.. هل يمكن التعويل على قادة أوروبا لدعم القضية الفلسطينية؟


.. فوق السلطة - إحنا مش حمير!


.. بي_بي_سي_ترندينغ | هل كان صاروخ #الحوثيين الباليستي إيرانيا؟




.. بي_بي_سي_ترندينغ | الكويتيه_في_الجيش؟ هل هناك حاجة إليها؟


.. بي_بي_سي_ترندينغ | إلي أين سيصل السجال بين #بين_قريطم_ومعراب