الحوار المتمدن - موبايل
الموقع الرئيسي


كيف تكسر الملل

نادية تعبان محمد غني

2013 / 7 / 26
المجتمع المدني


نتيجة للظروف التي مر بها العراق ويمر بها ,وفي ظل الظروف الأمنية المتردية .وضغوطات الحياة المتنوعة لم يعد لدينا أماكن ترفيهية ولم تعد مناسباتنا وأفراحنا مثل السابق.فكل شيء تغير.لذلك الجميع يشعر بالملل ,وبما أن الملل قاتل ويشل الحركة والتفكير لذا عليك عزيزي القارئ أن تكسر الملل مثلما تكسر الزجاجة وتحطمه قبل إن يحطمك,وذلك بإتباع الأتي:
1)عليك أولا إن تحدد الأشياء التي تشعرك بالملل وتبدأ بتغييرها مثلا لو كنت متعود إن تأكل بعض الأكلات المعينة عليك بتغيير أصنافها كما قم بتغيير الطريقة المعتادة بالأكل...
2)إذا كنت متعود باستقلال سيارتك الخاصة للوصول إلى الأماكن التي ترغب بالوصول إليها عليك إن تغير ألطريق المعتاد الذي تسلكه يوميا وخذ طريقا مغايرا وحاول استكشاف البيئة من حولك وهذا يساعد على تنشيط الذهن.ثم حاول إن تضع سيارتك بعيدا عن المكان الذي ترغب بالوصول إليه وتتمشى قليلا لان هذا يساعد أيضا على تنشيط الذهن واكتشاف البيئة.
3)قم بالسفرات والرحلات.ويا حبذا تكون السفرة إلى أماكن تكثر فيها الماء والخضرة..أو تذهب مع (كروب) في رحلة لعدة أيام للتعرف على أماكن وأشخاص جدد.
4)قم بمزاولة الرياضة ويا حبذا تكون في جم(نادي رياضي) للتعرف على ناس جدد وأجواء جديدة.
5)لو كنت تتصفح شبكة الانترنت ولمواقع معينة حاول البحث عن مواقع جديدة لتنشيط الذهن والتعرف على أصدقاء جدد والحصول على معلومات و خبرات جديدة.
6)إذا كنت متعود على ارتداء ملابس معينة وألوان معينة في مكان عملك عليك إن تغير هذه الملابس .فإذا كنت متعود على ارتداء (البدل الرسمية) حاول تغييرها وارتدي ملابس (سبور) مع تغيير الألوان لان هذا سيكون بمثابة مفاجئة لكل زملاءك بالعمل,مما يدعو إلى استماعك لكلمات الإطراء والإعجاب غير المعتادة مما يشعرك بالسعادة
7)قم بجلسة (إصغاء) لنفسك لمدة نصف ساعة يوميا قبل النوم لتتعرف أكثر على سلبياتك وايجابياتك وضع يدك على كل ما يُشعرك بالملل وحاول تغييره.......
د.نادية تعبان محمد غني





التعليق والتصويت على الموضوع في الموقع الرئيسي


اخر الافلام

.. حرارة الجو ..أزمة جديدة تفاقم معاناة النازحين بغزة| #مراسلو_

.. ميقاتي: نرفض أن يتحول لبنان إلى وطن بديل ونطالب بمعالجة ملف




.. شاهد: اشتباكات واعتقالات.. الشرطة تحتشد قرب مخيم احتجاج مؤيد

.. رغم أوامر الفض والاعتقالات.. اتساع رقعة احتجاجات الجامعات ال



.. بريطانيا تبدأ احتجاز المهاجرين تمهيداً لترحيلهم إلى رواندا