الحوار المتمدن - موبايل
الموقع الرئيسي


وقت الفراغ المثالي

حنان بديع
كاتبة وشاعرة
(Hanan Badih)

2023 / 3 / 22
الفلسفة ,علم النفس , وعلم الاجتماع


تُرى ما هو مقدار وقت الفراغ الأمثل الذي يمكن أن يجعلنا سعداء وغير منهكين؟
عادة ما يكون الحصول على وقت فراغ غير محدود أمراً مفرحاً ومريحاً كفكرة، فأغلب المتقاعدين يشعرون بالسعادة عندما يتركون وظائفهم مقابل عدد غير محدود من الرحلات والنزهات وقراءة الروايات بينما يستلقون على الشاطئ مثلاً أو يتسكعون في رحلات مكوكية من التسوق.
ولكن واقع الأمر هو أن العديد ممن يتقاعدون يستمتعون بوقت فراغهم في البداية، ولكن بعد أسابيع فقط، يدركون أنهم في الحقيقة يفتقدون الوظيفة التي تركوها وراءهم، والتي وفرت لهم إحساسًا بالإنتاجية والغرض والمعنى لحياتهم. من ناحية أخرى، فإن الانشغال بالعمل من شروق الشمس إلى غروبها يمكن أن يسبب الإجهاد والتوتر وبالتالي يقلل من الشعور بالسعادة.
فما هو وقت الفراغ المثالي ليشعر الإنسان بالتوازن والسعادة في حياته؟
سعى باحثون، في دراسة نشرتها دورية Journal of Personality and Social Psychology عام 2021، إلى الحصول على إجابة لهذا السؤال من خلال مسح عشرات الآلاف من المشاركين وجمع البيانات حول كيفية قضاء أوقات الفراغ ومدى الشعور بالسعادة. فكشفت نتائج الدراسة عن أن قضاء أقل من ساعتين من وقت الفراغ في اليوم يسبب الكثير من التوتر بما يؤثر على الشعور بالسعادة، فقد أبلغ المشاركون، الذين لا يتاح لهم أكثر من ساعتين من الوقت التقديري يوميًا، عن معاناتهم من زيادة التوتر، مما يعني أنهم كانوا ببساطة مشغولين للغاية بالعمل أو المهمات وبالتالي لا يتمكنون من تحقيق أقصى قدر من سعادتهم.
كما أكدت الدراسة على أن قضاء أكثر من 5 ساعات من وقت الفراغ في اليوم يؤدي إلى عدم الشعور بالإنتاجية، مما يقلل من السعادة، ومن المثير للدهشة أن الحصول على الكثير من أوقات الفراغ أيضاا لا يعد كلمة السر للولوج إلى عالم السعادة، حيث يستمد الأشخاص إحساسًا معينًا بالسعادة من كونهم منتجين وينجزون المهام ويحققون أهدافاً تمنحهم الشعور بالحماس والشغف، وما بين هذا وذاك، فإن الكثير من وقت الفراغ ممل والكثير من وقت العمل لا يقضي على السعادة فقط لكن يؤدي إلى الموت إرهاقا أو انتحاراً، وتعتبر اليابان تجربة حية في هذا المضمار، إذ يعد الإدمان على العمل من قيم المجتمع الياباني، إلى درجة أن الموت بسبب كثرة العمل والإرهاق منه أصبح له إسم في اليابان هو "كاروشي"، ومن بينها الانتحار من كثرة العمل، حيث تشير إحصائيات حكومية إلى أن ألفي شخص يموتون سنويا من الضغط في مكان العمل.
لكن الأديب والكاتب غازي القصيبي له رأي آخر حين قال: "أن العمل لا يقتل مهما كان شاقا وقاسيا، لكن الفراغ يقتل حتى أنبل ما في الإنسان"، فهل نوافقه الرأي أم نتمسك بحقنا في أوقات فراغ كافية لتحقيق أقصى قدر من السعادة؟





التعليق والتصويت على الموضوع في الموقع الرئيسي


اخر الافلام

.. وزارة الدفاع الروسية تعلن إحباط هجوم جوي أوكراني كان يستهدف


.. قنابل دخان واشتباكات.. الشرطة تقتحم جامعة كاليفورنيا لفض اعت



.. مراسل الجزيرة: الشرطة تقتحم جامعة كاليفورنيا وتعتقل عددا من


.. شاحنات المساعدات تدخل غزة عبر معبر إيرز للمرة الأولى منذ الـ



.. مراسل الجزيرة: اشتباكات بين الشرطة وطلاب معتصمين في جامعة كا